"Mi nem csak egészséges ételeket, hanem szabad időt is kínálunk!"Még nincs ugyan vége az ünnepi forgatagnak, vár ránk egy szilveszteri finom főzőcske, de addig is, és főként utána: itt a felmentő GEFRO receptúra! Egyszerűen, kímélő ételekkel, fogyókúrázóknak is kiváló, emésztési problémák gyors rendezésére, egyszóval: ideális ünnep utáni könnyítés a konyha terhein!
"A leves illatával a lelket is táplálja."
Két fogás - fél óra alatt! A leveskedvelők vallják, hogy nincs is szebb látvány egy tál gőzölgő, ínycsiklandó levesnél. Vannak, akik el sem tudják képzelni az étkezést leves nélkül - és nagyon jól teszik, mert a leves egészséges, tápláló, finom! Íze, illata, színe, lágysága, sűrűsége pedig felkészít a következő fogásra. És mindehhez van egy jó hírünk: a GEFRO levesek még gyorsan elkészíthetőek is.
Tönkölyleves nem fogyókúrás változatban
A bacon szalonnát apróra vágjuk, és pálmazsíron ropogósra pirítjuk, óvatosan, állandó kevergetés közben, nehogy megégjen. Lehúzzuk a tűzről a lábost, és a szalonnapörcre adagonként egy púpozott evőkanál GEFRO Tönkölylevest teszünk, és ezzel összekeverjük a finom kisütött bacont. Felöntjük adagonként 3 dl tiszta vízzel, jól elkeverjük, és ezt követően átforraljuk. Kevés ideig állni hagyjuk, majd ízlés szerint tejföllel, frissen vágott petrezselyemzölddel tálaljuk.
Fogyókúrás változat: bacon és tejföl nélkül.
Büntetlen örömök: Grillezett csirkemell párolt ínyencségekkel
Ez a ragu-szerű étel igen népszerű lehet a családunkban, és mindig azt tehetjük bele, ami éppen otthon van. Az alap a jól bepácolt csirkemell, amely nem csak finom, hanem egészséges is, és meglepően könnyű elkészíteni. A receptből kiderül, hogyan kell elkészíteni egy csirkemell-költeményt fél óra alatt.
A csirkemellet felszeleteljük, és GEFRO húsfűszerrel megszórjuk, és egy kevés Omega-3 olajjal meglocsoljuk. Amíg a csirkeszeletek "pihennek", az alábbi módon előkészítjük a zöldségeket.
Különböző zöldségeket, amely lehet fagyasztott is: sárgarépa, fejtett bab, kelbimbó, padlizsán, zöldbab, gomba, kukorica, cukkini, krumpli -karikákra szeleteljük, és kb. negyed órára bepácoljuk GEFRO zöldségfűszerrel. A fűszerezett zöldségszeleteket kevés GEFRO Omega-3 olajban nagy lángon megpirítjuk. Pár perc pirítás után kevés tiszta vízzel felöntjük, és 5-6 percig fedő alatt pároljuk.
Ez idő alatt a fűszeres csirkemell-szeleteket kevés pálmazsíron aranybarnára sütjük (oldalanként 3-3 perc). Tálalásnál egy tányérra helyezzük a zöldségkörettel együtt.
Vegetáriánus változatban: GEFRO fasírtporból készítünk vegetáriánus fasírt-szeleteket, az elkészítési tanács alapján.
Egészséges jó étvágyat kívánok!
Triznyai József
GEFRO Vezető Értékesítő
www.bioeletmod.info
